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芒果tv电脑版登陆方法：启动芒果塔，点击“芒果TV”-“登录”，用上面注册的芒果TV账号登录芒果TV，登录后，点击“用户中心”进入用户中心界面。

首先在电视上安装了芒果TV，APP，然后找到登陆的界面，选择二维码，打开手机APP，芒果的，登录以后扫描这个二维码，电视就可以弄登录上去了，这样就省得用遥控器再输入比较麻烦。

第一步：我们打开我们的芒果TVAPP。第二步：然后，我们点击界面中的“我的”选项。第三步：接下去，我们点击界面左上的“扫一扫”选项。第四步：之后，我们再打开电脑芒果TV的网页，点击右上角的个人信息。

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1、多锻炼一下上肢力量，熟能生巧。首先，它是上肢的力量。整个手臂必须有力量。强度大，加速度大。手可以在短时间内用整个手臂达到相对较快的速度。其次，它反映了速度。最好是练习接球。

2、锻炼上肢力量的方法有俯卧撑、举哑铃、杠铃抓举、引体向上、双杠支撑摆动、抛投实心球等。结合我们学校实际情况，广大教师选择简单易行的俯卧撑作为加强学生上肢力量的方法。

3、坐姿哑铃弯举。哑铃是很常见的用来训练上肢的器材，可以买三组重量不同的哑铃放在家里或者办公室。闲暇的时间就可以用来锻炼一下。

4、体质整体较差是现代青少年普遍存在的问题。运动员在训练的过程当中，上肢力量训练常常以非专项力量提升训练的方法与手段进行练习。再者，体育舞蹈力量训练方面的理论知识也没有很好地融合到运动员平时的教学与训练中。